懂心理，調出好關係 《Healthy Relationship》
ચેનલ વિગતો
懂心理，調出好關係 《Healthy Relationship》
這個節目將會透過「心理學的知識」 深入淺出的來聊聊與人相處上的難題，建立人與人的「好關係」， 「一份好關係」將會帶來與人親近的歸屬感， 尊重彼此的人際界線，保持情緒的穩定輕鬆， 使工作更有效率，增添生活的幸福度。 無論是與伴侶、父母、親子、朋友、同事、上司相處上的點點滴滴， 有任何想聽的，或任何疑問，歡迎...
તાજેતરના એપિસોડ્સ
289 એપિસોડ્સ
EP289「如何學習&運用同理心，增進人我好關係!!!」by 姜尚文心理師
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EP288「同理心好重要，認知和情感太多太少都不好!!!」by 姜尚文心理師
巴倫•柯恩（Simon Baron-Cohen）是劍橋大學的心理病理學教授，他在同理心領域的研究引入了許多創新的觀點，
同理心可以分為七個不同的類別，
EP287「我們是否被大腦完美欺騙，而失去了行動力!!!」by 姜尚文心理師
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翰方御品順孅茶由曾柏翰中醫師研發，金鐘影后苗可麗代言。精選７大漢方，有效促進新陳代謝、幫助排便順暢，找回美麗線條。
EP286「這不是我該做的決定啊! 看看啟動效應的影響!」by 姜尚文心理師
本集節目主要探討了「啟動效應」這個心理學概念，講者透過生活中的例子，如英文單字聯想、老人相關字詞對走路速度的影響、咖啡機旁的畫作如何影響付費行為等，解...
EP285「將無性婚姻 轉成 性福滿滿的秘訣!」by 姜尚文心理師
沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。
含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，
7種超級食物配方一次補充所需的營...
EP284「無性婚姻愛恨糾結的危機，跟你想的大不同」by 姜尚文心理師
路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通...
EP283「狄德羅效應，一不小心買太多的消費陷阱!」by 姜尚文心理師
迪德羅效應：消費行為的心理學分析
節目引入了心理學中的「迪德羅效應」概念，並以案例說明其在消費行為中的體現。一個案例是，購買新手機後，在店員的推...
EP282「希望感，讓人生更有力量，克服逆境挑戰」by 姜尚文心理師
希望理論，該理論由心理學家 Sindel 提出，將希望分解為實際步驟。希望理論包含三個構成要素：目標、路徑和能量。目標是指清楚的目標設定；路徑是指達成目標的方...
EP281「愛照鏡子，總對自己長相不滿意，是容貌焦慮症嗎!」by 姜尚文心理師
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EP280「人愛面子難溝通怎麼辦，用三大情緒系統來化解!!!」by 姜尚文心理師
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EP279「避開過度樂觀的出錯，談談倖存者偏差效應!!!」by 姜尚文心理師
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EP278「當孩子&工作不再是第一，用大池小魚效應來重新得力 !!!」by 姜尚文心理師
大魚小池塘效應指的是，人的自我價值和自我肯定會與社會環境做比較，在小池塘裡表現優異的人，到了大池塘可能會因比較而產生自我懷疑。
父母若能提早讓孩...
EP277「父母離婚後，如何安撫和照顧孩子的心靈 !!!」by 姜尚文心理師
父母離婚後，孩子可能會將父母的離婚歸咎於自己，認為是自己的錯誤導致父母爭吵和離婚。
父母需要向孩子說明離婚是父母之間的問題，與孩子無關，並非孩子...
EP276「假如不得不走向離婚，如何降低對孩子的傷害!!!」by 姜尚文心理師
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EP275「避開自律神經失調的好方法，讓生活更有力，效率高又高!!!」by 姜尚文心理師
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EP274「成功改運的費斯汀格法則，掌握人生的90% 」by 姜尚文心理師
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EP273「別被內疚感所掌控，跟情緒嘞索說掰掰!!!」by 姜尚文心理師
許多人常被內疚感所掌控，因此無法拒絕別人的要求，答應之後又覺得後悔，
如何區分正常的內疚感和做錯事的罪惡感，希望本節目可以提供好訊息。跟情緒嘞索...
EP272「掌握自身晝夜規律，超效能一天抵兩天 !!!」by 姜尚文心理師
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EP271「心理精神疾病會遺傳嗎? 後天有餘補先天不足!!!」by 姜尚文心理師
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EP270「人為甚麼會胡思亂想，停不下來怎麼辦!」by 姜尚文心理師
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EP269「廉價多巴胺讓你分心變笨，健康多巴胺讓你自信成功!!!」by 姜尚文心理師
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EP268「不良短視頻的危害傷腦，超乎我們大家的想像!!!」by 姜尚文心理師
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EP267「非暴力溝通，讓關係更親近!!!」by 姜尚文心理師
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EP266「運用 感恩成就感 克服 相對剝奪感!」by 姜尚文心理師
剝奪感 是一種主觀的感受，
指的是當一個人覺得自己應得或期望擁有的某種事物
（例如：機會、資源、尊重、地位等）被剝奪或無法獲得時，
...
EP265「童年創傷，為什麼長大後才會爆發？」by 姜尚文心理師
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EP264「幸福快樂最快的方式，四種快樂荷爾蒙 下」by 姜尚文心理師
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EP263「幸福快樂最快的方式，四種快樂荷爾蒙 上」by 姜尚文心理師
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EP262「網絡時代下，你是腦腐還是腦補!!!」by 姜尚文心理師
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EP261「情緒管理好重要，避開不要碰的雷!」by 姜尚文心理師
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EP260「情緒管理好重要，一起學習ABC理論!」by 姜尚文心理師
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EP259「回到「身心容納之窗」，自我覺察很重要!」by 姜尚文心理師
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EP258「擴大「身心容納之窗」，壓力在大也不怕!」by 姜尚文心理師
身心容納之窗 (Window of Tolerance)
「你最近，生活的感受是什麼？」
面對這樣的問題，你的內心會出現什麼樣的聲音呢？
答案中可能出現「...
EP257「改變壓力管理的認知，達到事半工倍的效果!」by 姜尚文心理師
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EP256「積極壓力（eustress）面對人生，壽命會比較長，活得比較幸福」by 姜尚文心理師
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EP255「超越原生家庭束縛，成為更好的自己!《好書分享: 誰能不在意別人的眼光》」by 姜尚文心理師 ft. 朴世光心理師
暖心朴世光所長 20年助人工作的精華之作，
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EP254「超越他人眼光，成為更好的自己!《好書分享: 誰能不在意別人的眼光》」by 姜尚文心理師 ft. 朴世光心理師
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EP253「了解童年不良經驗，找到人生更好的方向!」by 姜尚文心理師
童年不良經驗量表(ACE)
在18歲以前，你是否覺得，感覺或認為有以下的情況，若是有的話1分，沒有的話是0分
1 你的父或母或其他住在家裡的大人，時...
EP252「從安靜離職 到 安靜度假，職場發生了什麼事!」by 姜尚文心理師
2022 年底，「安靜離職」（quiet quitting）曾掀起一波討論，
它指的是員工在職場上態度消極，只完成最低限度的工作，
也不想爭取加薪或晉升的現...
EP251「我已經夠忙了，如何不要再自我損耗了!!!」by 姜尚文心理師
什麼是自我損耗呢?
指的是當個體在行使自我控制和意志力後，
這些資源暫時被耗盡，從而導致在後續的任務中
自我控制能力下降的一種現象。...
EP250「談談音樂治療（Music therapy），音樂不僅好聽，還可以治療人心!」by 姜尚文心理師 ft. Susan 福音歌手
音樂不僅好聽，還可以治療人心的音樂治療（Music therapy），是利用樂音、節奏對生理疾病或心理疾病的患者進行治療的一種方法。主要是針對在身、心方面「有需要...